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12月は時期的に忙しい人も多いと思います🕸
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締切に追われたり、バタバタ忙しくなり、
心身に負荷をかけてしまっています。
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気づけば呼吸が浅くなっていることも。。
そうなると自律神経が乱れより
仕事のパフォーマンスが下がってしまいます。
疲れが溜まっていきます🥀
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そういう時こそ短い時間でも、
何も考えず思考をクリアにするとよいです🌼
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簡単なようで難しいかもしれませんが、
それを簡単にできるのが ヘッドスパです○
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考えすぎたりすると溜まる脳疲労を軽減し、
短時間でもスッキリとする効果があります。
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頭がクリアになると、
より仕事の効率が上がります！
疲れも吹っ飛び、よく寝れます🐏
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忙しい時こそ意識的に体を休めましょう💕
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