12月は時期的に忙しい人も多いと思います🕸


12月は時期的に忙しい人も多いと思います🕸

締切に追われたり、バタバタ忙しくなり、
心身に負荷をかけてしまっています。

気づけば呼吸が浅くなっていることも。。
そうなると自律神経が乱れより
仕事のパフォーマンスが下がってしまいます。
疲れが溜まっていきます🥀

そういう時こそ短い時間でも、
何も考えず思考をクリアにするとよいです🌼

簡単なようで難しいかもしれませんが、
それを簡単にできるのが ヘッドスパです○

考えすぎたりすると溜まる脳疲労を軽減し、
短時間でもスッキリとする効果があります。

頭がクリアになると、
より仕事の効率が上がります!
疲れも吹っ飛び、よく寝れます🐏

忙しい時こそ意識的に体を休めましょう💕

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