浅い呼吸だと、横隔膜を十分に

浅い呼吸だと、横隔膜を十分に
動かすことができずません。。☹️

横隔膜には自律神経が集中しているので、
自律神経の動きも鈍くなります。
夜になっても副交感神経が優位にならず
「休息の質」が悪くなりストレスが溜まりやすくなる、という悪循環に・・・。😮‍💨

マスクをしていたり、
ストレスが溜まっていたり、
姿勢が悪い、忙しいと呼吸も浅くなり
吸い込む酸素の量が減ってしまいます😳😵‍💫

ヘッドスパをすることで
深い呼吸をしやすくなります🙆🏼‍♂️💎

体にもヘッドスパは良いです🍒
体調優れない方オススメです👄


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